Az éneklés egyik fontos lépése - kihagyhatatlan és megkerülhetetlen. Az éneklést tekinthetjük egyfajta sportnak; bizonyos izomcsoportokat használunk egy tevékenység minél pontosabb kivitelezésére. Minél céltudatosabbak vagyunk és minél jobban ismerjük a használt izomcsoportokat, annál könnyeben érjük el azt, amit akarunk. Persze nem akarok ámítani senkit. A sok gyakorlástól a hallásunk is jobb lesz és jó esetben mindig azt fogjuk hallani hova fejlődhetünk még, amellett, hogy érzékeljük a saját fejlődésünket is.
Az éneklés bemelegítés nélkül olyan, mintha az ágyból kikelve reggel egyből futni vagy úszni mennénk. Mivel futni nem tudok, így maradok az úszós példánál. Ha hideg izmokkal csobbansz a hideg vízbe, sokkal hamarabb fognak görcsölni az izmaid, nem tudod hozni az amúgy normális tempód és elégedetlen leszel magaddal.
Éneklésnél ez ugyanilyen. Beéneklés nélkül a hangod sokáig tompább, gyengébb és nagyon könnyű megerőltetni. Ha a zenekaroddal próbálsz így, nem hallod magad, erőlteted, üvölteni kezdesz, amire a zenésztársak konstatálják, hogy nem tudsz énekelni és még be is rekedsz.
A beéneklés pontjai:
1. Lenyugvás, ráhangolódás (1-5 perc)
Érdemes leülni és lecsendesedni (igen, mint például a jógában). Megpróbálni kikapcsolni a gondolatainkat (mosogatni kell; X ezt mondta, de miért, stb.), ellazítani izmainkat.
2. Fizikai melegítés (5-10 perc)
Csináljunk pár fejkörzést, vállkörzést, karnyújtást. Hajoljunk előre és így lélegezzünk, figyelve a hasunkat (hasi légzés). Guggoljunk is kettőt-hármat, hogy a lábunkat is átmozgassuk. Majd álljunk egyenesen, vagy üljünk le egyenes háttal. A lényeg, hogy a hasunkba akadály nélkül áramolhasson a levegő.
Egy gyönyörű előrehajlás, de ne erőltessük
3. Bemelegítő énekgyakorlatok (5-10 perc)
Morgás-zümmögés:
A hangszál átmozgatása. Egy kényelmes mély hangról indulva kezdjünk halkan morogni és csúsztassuk felfelé, majd lefelé a hangunkat. Pont mint egy nyikorgó ajtó vagy egy rossz porszívó.
Morgás-zümmögés skálán:
A hangszál felkészítése a későbbi mozdulatokra. Ugyanazt a hangot használva, mint az előbb - továbbra is halkan - fussunk végig a következő skálán: C D E F G F E D C (Kodály-módszer: dó ré mi fá szó fá mi re dó). Kényelmesen mély kezdőhangot válasszunk és csak addig haladjunk felfelé, amíg kényelmesen megy. Ha elértük a legmagasabb hangunkat, csináljuk meg visszafelé is a kezdőhangunkig.
Br-brrr skálán:
Ez már átmenet a bemelegítés és az erősítés között. A skála változatlan, de olyan hangon add elő, mintha autó lennél. Ajkak lazán összeérnek, a kezeddel fogd meg az orcád - ha jobb kezes vagy: hüvelykujj a jobb orcán, mutató a balon, balosok pont fordítva - és kicsit told felfelé. Így képtelen leszel megerőltetni - elméletileg, gyakorlatilag semmi sem lehetetlen és ezt tapasztalatból írom;))
Ha ezzel is készen vagy, elkezdhetsz énekelni, túl vagy a kötelező körön!
Ma is beénekeltem (40 perc), Stinget hallgattam (tegnap leírt album, 115 perc). Majd egy kis lickelés (60 perc) és most megyek sétálni...Jó gyakorlást!
2. Állj a fallal szemben úgy, hogy kinyújtott kézzel mindkét tenyered tedd a falra. Egyik lábaddal lépj kissé előre. Feszítsd meg a hátul lévő lábad úgy, hogy talpad a padlón maradjon, majd 10-20 másodperc után engedd el. Emeld meg az elöl lévő lábát úgy, hogy sarkad megemeled, de ujjaid a padlón maradnak, majd 10-20 másodperc után engedd vissza a sarkát. Közben lélegezz természetesen. 2. ábra 
3. Emeld mindkét nyújtott karod oldalra vállmagasságban. Lassan, erőteljesen húzzd hátra mindkét karod és 10-20 mp után engedd vissza (3. ábra).
4. Mellkas előtt keresztezett karokkal fogd meg vállaidat. Mindkét vállad húzza előre, majd 10-20 mp után engedjed vissza. Kilégzésre váll előre, elengedésnél belégzés. (4. ábra)
